Melatonina en Tabletas 500 mcg x 60 u - Mason Natural La melatonina es una hormona producida naturalmente por el cuerpo que regula el ciclo de sueño-vigilia. Si tienes problemas para conciliar el sueño o despertarte por la noche, la melatonina puede ayu
Melatonina en Tabletas 500 mcg x 60 u - Mason Natural La melatonina es una hormona producida naturalmente por el cuerpo que regula el ciclo de sueño-vigilia. Si tienes problemas para conciliar el sueño o despertarte por la noche, la melatonina puede ayu
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Ideal para regular tu ciclo de sueño
El papel principal de la melatonina en el cuerpo es regular los ciclos de día y de noche o los ciclos de sueño-vigilia. Algunas personas que tienen problemas para dormir tienen bajos niveles de melatonina. Se piensa que tomar suplementos de melatonina podría ayudarles a dormir. La ingesta de melatonina parece reducir el tiempo necesario para dormir en adultos jóvenes y en niños que tiene problemas para dormir.
Beneficios de Melatonina
- Reduce el tiempo necesario para conciliar el sueño.
- Ayuda a aumentar el tiempo total del sueño, en personas que sufren una restricción del sueño o un horario de sueño alterado.
- Reduce los efectos del jet lag (disturbios del sueño, cansancio durante el día).
- Ayuda a restablecer el ciclo de sueño-vigilia del cuerpo (aspecto del ritmo circadiano).
- Contribuye a aliviar la sensación subjetiva de desfase horario.
¿Cómo consumir Melatonina ?
1 tableta al día una hora antes de acostarse. Dejar que una tableta se disuelva en la boca, de forma sublingual.
Recomendaciones
Conservar en un lugar fresco y seco, a temperatura controlada.
Se recomienda no exceder la toma recomendada de este suplemento. En caso de consumir fármacos, medicamentos o encontrarse en periodo de gestación o lactancia, consultar con su médico.
